Tässä loka- ja marraskuun kuukausiyhteenvedot, sekä lopussa myös yhteenlaskettuna kuluvan vuoden ensimmäiset 11 kuukautta. Lokakuussa kävin Vaarojen maratonilla, aloitin treenaamaan Villen kanssa, sauvakävelin sauvakävelemästä päästyäni kipuilevan polven kanssa, aloitin hiihtokauden putkessa ja hiihdin syksyn viimeistä kertaa rullilla. Marraskuussa puolestaan kävin Pyrinnön junnuleirillä Villen seurassa, aloitin ulkohiihtokauden niin Lempäälässä kuin Rovaniemelläkin ja nautiskelin siitä tunteesta, kun mihinkään ei piiiiitkästä aikaa satu ja urheilu tuntuu mukavalta.
Lokakuu 2014
- Juoksu + SK 25h30min / 187,5km, 18 kertaa
- Rullahiihto 1h30min / 22km, 1 kerta
- Hiihto 4h45min / 72,5km, 3 kertaa
- Voima 6h10min, 7 kertaa
- Uinti 3h45min / 8km, 4 kertaa
- Lihashuolto 3h40min, 9 kertaa
Yhteensä 45h20min / 290km / 42 kertaa
* * * * * *
Marraskuu 2014
- Juoksu + SK 10h20min / 93,5km / 15 kertaa
- Hiihto 26h40min / 377,5km / 17 kertaa
- Voima 6h25min / 7 kertaa
- Uinti 1h / 2,7km / 1 kerta
- Lihashuolto 2h35min / 7 kertaa
Yhteensä 47h / 473,7km / 47 kertaa
* * * * * *
Vuosiyhteenveto (Tammi-marraskuu)
- Hiihto (p+v) 92h55min / 1262km
- Pyöräily 67h / 1662km
- Juoksu + SK 114h20min / 1016,5km
- Rullahiihto (p+v) 36h / 533km
- Voima 58h10min
- Uinti 34h40min / 92,4km
- Triathlon 3h35min / 92km
- Lihashuolto 24h35min
- Muu 9h55min / 68km
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti